Dieta 6 pétalos

La técnica dietética desarrollada por la nutricionista sueca Anna Johansson tiene un bonito nombre: la dieta de los 6 pétalos. El desarrollo de esta técnica ha permitido una importante reducción del peso de varios miles de mujeres en Europa. Incluso hoy en día, este método de pérdida de peso está luchando efectivamente por una figura hermosa, reuniendo a un número cada vez mayor de seguidores en sus filas.

¡Los resultados de la dieta de las flores son simplemente asombrosos! Un estudio estadístico encontró que el 80% de los que siguen esta dieta tienen una pérdida de peso impresionante. Se pierden 500-800 gramos en un día. Es fácil perder 12-15 kg en unas pocas semanas. Quienes aplicaron el método de los "6 pétalos" se deshicieron del odiado exceso de peso extremadamente rápido.

Todos los días - tu propia mono-dieta

Este programa de dieta tiene una duración de 6 días. Cada día tiene sus propias condiciones y reglas llamadas monodietas. Es extremadamente importante no romper el orden de las dietas diarias. El primer día, una monodieta, la segunda, la segunda, la tercera, la tercera, y luego de acuerdo con el mismo esquema. El objetivo principal de un sistema de monodieta con 6 pétalos es cambiarlos con precisión. Anna Johansson, quien inventó esta dieta, está convencida de que este método es el más efectivo. Esto se confirma en la práctica.

Completar una dieta de 6 pétalos es fácil y divertido

Las mujeres que han experimentado muchas formas diferentes de perder peso están seguras de que el método de comer 6 pétalos puede llamarse el más simple y divertido. Justifica plenamente su nombre, que no es casualidad.

Trabajando en este método de perder kilos de más, otros. Anna Johansson, sobre todo, trató de brindar apoyo psicológico a aquellas mujeres que estarán a dieta. Presentó su técnica en forma de una flor de seis pétalos en la que se escribe el menú de cada día.

Así, la nutricionista-programadora ha querido mostrar cómo esta dieta no solo permitirá una pérdida de peso récord, sino que también brindará una oportunidad para mejorar la salud y el estado de ánimo. Te ayudará a mirarte a ti mismo y a tu vida de una manera positiva. Se sabe desde hace mucho tiempo, y Anna Johansson sostiene que incluso la mejor dieta no será útil si trae consigo estrés, depresión e incomodidad.

La nutricionista sugiere que la próxima actividad dietética se entienda como un juego que dará un sentido de orgullo y autosatisfacción en el día a día. Para hacer esto, Anna se ofrece a tomar una hoja de papel y hacer una flor con ella. Puede ser lo que quieras: manzanilla, crisantemo, clavel, aciano, etc. Es importante que haya 6 pétalos grandes que se puedan arrancar uno por uno todos los días.

Cuando finaliza el día, y con él la monodieta pintada en el pétalo adecuado, hay que retirarlo. Cuando te arranquen el próximo pétalo de papel, sentirás que el día ha pasado con un enorme plus para tu figura. Que, gracias a tu fuerza de voluntad, has vencido la tentación de comer algo "delicioso" y así sumar el odioso peso. Cada pétalo debe estar firmado los días de la semana o numerado. Así que no confundas el orden de la monodieta, y esto es muy importante.

Depende de ti si decides hacer el truco con flores o no. Pero, según las estadísticas, las mujeres que aplicaron esta dieta utilizando un modelo floral tuvieron un mayor efecto. Para aprovechar al máximo esta técnica, guarda tu flor en la nevera. Usa la técnica mágica de un médico famoso y planta una flor auxiliar en el lugar más destacado y tentador.

Obra infantil "6 pétalos"

¿Cómo nos funciona una dieta de flores? Todo es extremadamente simple. La nutricionista experimentada Anna Johansson cree que el significado radica en las peculiaridades de la digestión humana. Se basa en tres principios fundamentales.

1. Cada mono-dieta consiste en el uso de productos basados en una dieta separada. Al mezclar algunos productos se logra un rápido aumento de peso. Una dieta basada en el principio de la dieta - un tipo diferente de comida cada día - le permite no mezclar aquellos elementos de la dieta que no se pueden consumir juntos.
2. Si alguien no lo sabe, aclaro: algunas sustancias que obtenemos de los alimentos se digieren muy mal juntas. Esto da como resultado la creación de grasas, proteínas y carbohidratos que, sin digestión, pasan a la capa de grasa y la aumentan. En su método, Anna Johansson separa los productos según el tipo de compatibilidad. Por lo tanto, los alimentos que se ofrecen en el programa de dieta se digieren perfectamente para el propósito previsto.
3. Según un nutricionista de Suecia, estas monodietas son de gran ayuda en la lucha contra el exceso de grasa, ya que se consume un tipo de producto a diario. El Centro Europeo de Investigación para la Pérdida de Peso ha realizado estudios relevantes. Han demostrado que si una dieta monótona no dura más de 24 horas, entonces el impacto en el consumo de calorías y la destrucción de las reservas de grasa se produce de la manera más rápida. Esto sucede debido a la digestión humanael tracto tiene sus propias características, especialmente las características del hígado. El hígado sirve como una especie de almacenamiento para el cuerpo humano. Hay una acumulación de estas sustancias, que actualmente están por encima de la norma en el cuerpo. El exceso se almacena para un día lluvioso. Por lo tanto, una cantidad decente de nutrientes se deposita en el hígado. Cada pétalo corresponde a su día de dieta. Una dieta separada cada día incluirá la absorción de un producto en particular: pollo, requesón, pescado, verduras, etc. El hígado, junto con todo el cuerpo, se saturará con este producto después de comer, por ejemplo, pollo para el desayuno. Después de llenar su almacén con existencias de estos compuestos químicos, necesitará otros nutrientes. ¡Pero ningún otro producto estará disponible para ella! Este es el significado de una mono-dieta monótona. ¿Lo que sucederá? Nuestro cuerpo, contando con el hábito de obtener nuevos nutrientes, no trabajará con mucho cuidado con el pollo de la mañana. La cantidad de energía se desperdiciará. El cuerpo no lo utilizará en todo su potencial. Pero no conseguirá nada más, por lo que empezará a utilizar otra fuente de energía, porque la necesita. Tomará cantidades de energía del único lugar posible: la capa de grasa. Literalmente después del almuerzo del primer día, comenzará este proceso. Ya en el primer día se puede quemar una gran cantidad de grasa interna. Una vez que sigas las reglas del primer pétalo, se sentirá un efecto significativo.
4. Otro aspecto efectivo de una dieta de 6 pétalos es un sistema de cambio de proteínas y carbohidratos. Según Anne Junhansson, la mitad del éxito en la eliminación del exceso de peso se logra por este motivo.
   • Se recomienda una dieta de pescado el primer día. Es la absorción de alimentos exclusivamente proteicos.
   • Las verduras se ofrecen al día siguiente. Sólo se absorben los carbohidratos.
   • Debes comer pollo al tercer día. Las sustancias proteicas se reabsorben.
   • El cuarto día comemos platos de cereales, es decir, solo se vuelven a utilizar los hidratos de carbono.
   • El quinto día está dedicado al queso fresco. Esta es una dieta proteica.
   • En el sexto día consumimos fruta, nuevamente alimentándonos de carbohidratos.

Ahora está claro que hay un cambio en las monodietas basadas en el consumo de elementos de proteínas y carbohidratos en forma pura, no mezclada. Tenga en cuenta que no tiene que molestarse en morirse de hambre, tratando de que su cuerpo queme grasa. No hay necesidad de privar a tu cuerpo de calorías, solo necesitas reconfigurarlo un poco. Entonces estará lleno y la grasa comenzará a derretirse.

Es necesario decir algunas palabras sobre el consumo de grasas durante el programa de dieta "6 pétalos". Todas las grasas, como saben, difieren en su composición química, según el efecto en el cuerpo. En la dieta "6 pétalos", solo se ofrecen para su uso grasas esenciales monoinsaturadas y poliinsaturadas de origen animal: pescado, carne, productos lácteos. No se asentarán en el tejido adiposo, pero sin ellos es imposible mantenerse sano y bello. Este tipo de grasa se clasifica como dietética. Se incluyen en el menú para mantener la comida equilibrada.

Resumiendo lo anterior, se destacan las principales características del programa de dieta de flores que inciden en la pérdida de peso en pocos días.

1. Cambio en proteínas y carbohidratos.
2. Aplicando la idea de una dieta separada
3. Quemagrasas eficaz con una monodieta de 24 horas
4. La falta de alimentos que inhibe la digestión.

Asegúrese de seguir el orden de la monodieta prescrito por su nutricionista. Este es un factor muy importante para lograr el objetivo. Los pétalos deben arrancarse solo en este orden:

1. Pescado
2. Verduras
3. Gallina
4. Cereales
5. Queso fresco
6. frutas

No cambie el orden de mono-dieta. No se puede reemplazar el pescado con pollo o requesón, a pesar de que todos son productos proteicos. La nutricionista Anna Junhansson considera que esta es una de las principales condiciones. Y esto es bastante razonable.

Cada una de estas monodietas tiene su importante papel en la reducción de la capa de grasa. La dieta de los 6 pétalos se basa en un sistema de cambios uniformes de proteínas y carbohidratos. Este es un momento muy importante. Por lo tanto, no puede cambiar la monodieta en lugares. Si esto sucede, entonces cambiará el sistema de la dirección de digestión deseada. El efecto deseado no funcionará. Debe aplicar la dieta exactamente de la misma manera que lo sugiere Anna Johansson. Cada monodieta produce la preparación adecuada del organismo para la siguiente fase.

¿Cómo se hace? El primer día incluye comer pescado. Posee una gran cantidad de grasas saludables (ácidos grasos poliinsaturados omega-3). Son útiles para el organismo y no se asientan en el tejido adiposo. Además, la carne de pescado es un producto rico en proteínas de muy fácil digestión. Al obtener proteínas y grasas, nuestro cuerpo se calma y pierde el estado de alerta.

Al día siguiente nos llenamos de vegetales bajos en calorías - carbohidratos de origen vegetal. Al consumirlas, el cuerpo recibe una pequeña cantidad de calorías y da para digerirlas muchas. Además, las fibras grandes serán muy útiles. No permitirá que los alimentos digeridos permanezcan en el cuerpo. La digestión de ciertos tipos de vegetales puede obligarnos a utilizar nuestras reservas internas de energía, o tejido adiposo.

En un día, la dieta de los "6 pétalos" (de acuerdo con todas las condiciones) te ayudará a perder dos kilogramos de peso. Una dieta con verduras tendrá un efecto especial si antes solo se comen proteínas. Durante el día de la dieta vegetal, los cubos de proteínas en el cuerpo estarán vacíos, por lo que se deben volver a llenar al tercer día. Para eso, la monodieta de pollo será una gran salida. Esto le dará al cuerpo proteínas que serán consumidas por completo. La sustancia no entrará en los músculos, y especialmente en el tejido adiposo. Habrá una repetición el primer día. El cuerpo se adaptará a recibir energía de la capa de grasa, porque no recibirá carbohidratos ese día.

A esto le sigue una monodieta con cereales. Al igual que las verduras, reducirá significativamente el peso corporal, tomando energía para la vida de las células grasas mientras las destruye. Una dieta de queso fresco le dará al cuerpo los minerales tan esperados. Los 4 días los recibirá en cantidades muy pequeñas con verduras. La proteína de la cuajada entrará en el cuerpo. Pero debido al bajo contenido calórico, no le dará las calorías necesarias. Tendrá que volver a sacarlos del tejido adiposo. Entonces perderá 1-2 kg nuevamente. Este producto lácteo es muy rico en aminoácidos útiles.

La sexta mono-dieta está diseñada para consolidar el resultado y entregar carbohidratos complejos (polisacáridos) al cuerpo. Estas sustancias se encuentran en grandes cantidades en varios tipos de frutas. Este alimento sabroso y saludable es muy difícil de digerir para el sistema digestivo. Este proceso consume mucha energía. ¿De dónde lo obtendrá el cuerpo? Por supuesto, de la capa de grasa. Volverás a separarte de la grasa.

Por lo tanto, queda claro que durante todo el período de la dieta, el cuerpo solo elimina el exceso de grasa. La dieta "6 pétalos" de Anna Johansson pensada hasta el más mínimo detalle. Los seis pétalos del programa de nutrición están estrechamente relacionados. Son como escaleras que te llevan a tu figura ideal.

Ventajas de un niño con 6 pétalos

• Gran pérdida de peso en un corto período de tiempo.
• Uso de las características digestivas para reducir el tejido adiposo
• Sin drogas ni químicos
• Come todos los nutrientes que tu cuerpo necesita
• Limpieza hepática e intestinal
• Buen humor y buen humor.
• Seguro para la salud

Una dieta de 6 pétalos tiene muchos beneficios. Muchos métodos de pérdida de peso, incluido el ayuno, causan daños irreparables al cuerpo humano. El método perfecto de 6 pétalos no solo es inofensivo para la salud, sino también extremadamente útil. ¡La pérdida de peso será seguida por una buena salud y buen humor! ¡Puede perder más de 10 kg de peso corporal en un ciclo!